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Sonnenschutz – das kleine Einmaleins

Wir verbringen mehr Freizeit als je zuvor im Freien, beim Sport, im Garten, beim Spazieren oder Relaxen – und das ist gut so, denn es steigert unser Wohlbefinden.

Um den Aufenthalt in der Sonne unbeschwert geniessen zu können, ist ein umfassender Sonnenschutz das A und O, denn so können wir Schäden durch die Strahlen der Sonne am besten vorbeugen. Mit einigen einfachen Massnahmen kann man sich schützen.

– Vermeiden Sie die Mittagssonne, und bleiben Sie zwischen 11 und 15 Uhr im Schatten. 60 Prozent der Strahlen treffen uns in dieser Zeit.

– Tragen Sie einen umfassenden Sonnenschutz auf, der auf Sie und die Situation zugeschnitten ist (z.B. täglicher Schutz im Gesicht vor Hautalterung, beim Sport oder bei tätowierter Haut), und der neben sicherem Schutz ein hohes Mass an Komfort bietet.

– Wählen Sie einen ausreichend starken Lichtschutzfaktor und tragen Sie stets genügend Sonnenschutz auf.

– Tragen Sie schützende Kleidung (dazu zählen auch Hut oder Kappe und Sonnenbrille). Dicht gewebte, langärmelige Hosen und Hemden schützen besonders gut.

– Achten Sie auf den UV-Index. Ein hoher UV-Index bedeutet eine intensive Sonnenstrahlung und erfordert damit einen stärkeren Schutz.

– Beachten Sie, dass reflektierende Flächen wie Schnee oder Wasser die Intensität der Strahlung erhöhen.

– Kinderhaut ist besonders empfindlich und benötigt besonderen Schutz. Setzen Sie Ihr Baby und Kleinkind also niemals ungeschützt der Sonne aus und versuchen Sie speziell zwischen 11 und 15 Uhr im Schatten zu bleiben. Verwenden Sie schützende Kleidung und stets einen auf hochempfindliche Kinderhaut zugeschnittenen Sonnenschutz.

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